孕妇产后饮食原则

孕妇产后的饮食原则：1、多吃营养价值相对较高的食物。2、饮食的搭配要合理。3、多吃易消化及刺激性小的食物。4、不要偏食、挑食，不要盲目忌口。5、饮食宜清淡。6、禁忌食用辛辣温燥之物。7、不要食用生冷坚硬的食物。8、产妇除了一日三餐之外，还可以适当的增加两次点心。点心以易消化半流质的面条，鸡粥为好，促进乳汁的分泌。

2018-12-27 20:23:56

一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。指导意见：产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。

2013-12-19 11:34:05