如何有效养好脾胃以增加食量？

养好脾胃增加食量，需注意饮食、运动、情绪、作息和药物调理等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：多吃易消化的食物，如山药、南瓜、小米等，避免油腻辛辣。2.运动：适度运动，如散步、瑜伽，促进肠胃蠕动。3.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑紧张，以免影响脾胃功能。4.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于脾胃休养。5.药物调理：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等。综合以上方法，持之以恒，有助于养好脾胃，增加食量。

2013-12-19 14:41:19