减肥期间适合吃哪些水果蔬菜？

减肥期间适合吃含糖量低、淀粉含量少的水果蔬菜，如猕猴桃、山楂、柚子、橙子、菠菜、青菜、莲菜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，热量低。2.山楂：促进消化，糖分含量不高。3.柚子：水分足，能增加饱腹感。4.橙子：营养丰富，含糖量相对较低。5.菠菜：富含纤维，有助于肠道蠕动。6.青菜：低热量，富含多种维生素。7.莲菜：淀粉含量少，利于减肥。合理选择这些水果蔬菜，配合适量运动，有助于减肥。

2013-12-19 15:16:54