减肥通常多久会进入平台期？

减肥进入平台期的时间因人而异，受多种因素影响，如基础代谢、饮食、运动、激素水平、心理状态等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.基础代谢：基础代谢率低可能较快进入平台期。2.饮食：饮食结构不合理或热量控制不当会影响。3.运动：运动方式单一或强度不够易导致。4.激素水平：如甲状腺激素异常可能改变进程。5.心理状态：压力大、焦虑等不良心理会有作用。总之，减肥平台期的出现时间难以统一界定，需综合多方面因素判断，保持良好心态和科学方法有助于突破。

2013-12-19 16:50:31