问题描述：预防感冒，冬季女人吃什么进补最好
平时注意平衡膳食，避免肥胖，维持理想且合适的体重，少吃刺激性的和油腻煎炸之物。冬季的饮食进补：1、油炒胡萝卜——维生素A，2、鸡蛋豆类——优质蛋白质，3、水果——多种维生素，4、谷物杂粮海产品——补锌。
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