女人肾虚应如何通过饮食调理

女人肾虚较为常见，可能由劳累、久病、作息不规律等引起。症状包括腰膝酸软、乏力、月经不调等。严重时需就医。平时可从饮食等方面调理。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食方面，可多吃黑豆，其富含蛋白质等营养，有助于补肾。2.核桃也是不错的选择，有补肾健脑的作用。3.山药能健脾补肾，可适量食用。4.黑芝麻富含多种营养成分，对补肾有益。5.适量食用枸杞，能滋补肝肾。6.避免食用生冷、辛辣食物。总之，女人肾虚要综合调理，饮食只是一方面。必要时在医生指导下用药，如金匮肾气丸、左归丸等。但用药需遵医嘱。

2013-12-19 17:52:48