厌食通过饮食如何改善

厌食可能由多种因素引起，如心理因素、消化系统问题、缺乏微量元素等。严重的厌食可能影响健康，必要时应就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食调整：增加食物种类，多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，保证营养均衡。2.改善烹饪方式：食物多样化，注重色香味，提高食欲。3.补充微量元素：适当补充锌元素，如食用瘦肉、鱼类等。4.规律进餐：定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。5.食用健脾开胃食物：如山楂、山药等，有助于改善消化功能。6.选择易消化食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担。通过以上饮食方面的调整，多数厌食情况能得到一定改善。但如果厌食症状持续或加重，需及时就医，明确原因并进行针对性治疗。

2013-12-19 18:04:50