吃红罗卜好吗？

胡萝卜不宜天天吃，过多摄入橘子、胡萝卜等食物会使皮肤会变黄。 胡萝卜营养丰富，但是吃法不同吸收不同，生吃只能吸收10%，煮或蒸可以吸收30%，炒可以吸收70%，因为其中的多种营养素可以溶入油中，所以配牛肉等炒一下会更好。

2013-12-19 19:02:02