一岁婴儿补钙食物推荐

一岁儿童处于生长发育快速阶段，钙的补充很重要。可通过食物获取，必要时就医检查是否缺钙。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含优质钙，容易吸收。2.豆制品：豆腐、豆干等，钙含量较高。3.绿叶蔬菜：菠菜、小白菜等，含有丰富的钙。4.海鲜类：虾、鱼等，能提供一定量的钙。5.坚果：如杏仁、芝麻，钙含量不错。合理安排饮食，确保孩子摄入足够的钙，促进其健康成长。

2013-12-19 19:35:14