怎样促进消化吸收

促进消化吸收，应该注意积极的参加体育锻炼，每天进行锻炼一小时。避免食用辣椒，葱，姜，蒜等食物，少吃或者不吃高脂肪，高糖分的食物。经常对肠胃进行按摩，这样可以促进肠胃的消化吸收。还应该注意饮食一定要有规律，尽量的细嚼慢咽，减少肠胃的负担，可以在平时的时候经常到饮用蜂蜜水，这样有益于肠胃的吸收。

2018-12-20 15:20:33

建议必要的时候进行中药调理 以排除是否有吸收不好的可能。你的情况建议去医院检查一下是不是结肠炎引起的

2013-12-19 20:11:53