长期饮用酸奶是否利于健康？

长期喝酸奶具有一定益处，但也需注意一些情况。可能影响消化功能，或存在过敏等风险。如出现不适，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.营养丰富：酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等，有助于补充营养。2.改善消化：促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘。3.增强免疫：其中的益生菌能调节肠道菌群，增强免疫力。4.控制体重：适当饮用可增加饱腹感，利于控制食欲。5.注意事项：过量饮用可能导致腹泻，部分人对乳糖或蛋白质过敏。总的来说，酸奶可以长期喝，但要适量，并注意自身身体状况。

2013-12-19 20:20:12