雄激素高多喝牛奶是纯奶还是酸奶

您好雄激素高时主要是积极进行锻炼,减少高脂肪,高糖食物的摄取,降低体重.这样可以促使雄激素水平下降,对恢复排卵有利,按照男人和女人的不同生理特点,男人应多牛奶而女人应多豆浆.因为豆浆含有大豆异黄酮,这是对于平衡雌激素有益的物质,尤其是更年期的女性.而酸奶,由于其含有的乳酸菌可增加人体肠道内的有益菌而帮助消化,解决胀气,便秘的问题,适合男女老少,尤适合对牛奶过敏和乳糖不耐症的人群.

2013-12-19 20:26:31