碱性食物与水果举例有哪些？

含碱性的食物和水果较为多样，常见的有蔬菜类、水果类、坚果类、豆类、海藻类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.蔬菜类：如菠菜、黄瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。2.水果类：香蕉、橙子、西瓜等，能提供丰富的维生素和水分。3.坚果类：杏仁、核桃等，含有健康的脂肪和蛋白质。4.豆类：如大豆、红豆等，是优质蛋白质的来源。5.海藻类：海带、紫菜等，富含碘等微量元素。合理摄入含碱性的食物和水果，有助于维持身体的酸碱平衡和健康。

2013-12-19 20:32:48