鳕鱼肝油和鲨鱼肝油究竟谁更好？

鳕鱼肝油和鲨鱼肝油各有特点，体现在成分、功效、适用人群、获取来源、安全性等方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.成分：鳕鱼肝油含维生素A、D3和ω-3脂肪酸；鲨鱼肝油含角鲨烯。2.功效：鳕鱼肝油有鱼油和鱼肝油的双重功效；鲨鱼肝油能给细胞充氧、提升免疫力等。3.适用人群：鳕鱼肝油适合婴幼儿补充营养；鲨鱼肝油对免疫力低下者有益。4.获取来源：鳕鱼肝油来自深海鳕鱼；鲨鱼肝油来自鲨鱼肝脏。5.安全性：两者合理使用一般较安全，但过量都可能有不良反应。综上所述，无法简单判定哪种更好，应根据自身需求选择。

2013-12-19 20:55:20