经期饮食指南：甜食在月经期的合理摄入

经期可以适量吃甜食，但需注意控制量。过量食用可能带来一些影响。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.适当食用甜食能提供能量，改善心情。2.但过多食用可能导致血糖波动，影响激素平衡。3.还可能增加体重，引发肥胖。4.甜食中的添加剂可能加重胃肠负担，导致消化不良。5.对于本身有糖尿病或血糖控制不佳的女性，经期更应严格控制甜食摄入。总之，经期可吃甜食，但要适度，关注自身身体状况。若有不适，及时就医。

2019-12-01 21:58:10

您好，这个情况考虑这经期吃些甜食一般是没有不良的影响的，但甜食也是不可多吃的，吃多了可导致肥胖，你需要注意这个小问题的

2013-12-19 21:52:33