问题描述：怎样才能减掉肚子上的赘肉
问题描述：怎样才能减掉肚子上的赘肉
最重要的一点就是管住嘴迈开腿，多运动，减肚子的话可以做仰卧起坐，每晚坚持一次做30个，休息一分钟，再继续多做几组，也可以学一些减肚子的瑜伽动作，每天练练。饮食上要注意不要吃太油腻的食物，少吃米饭，多吃青菜补充膳食纤维，晚饭少吃，可以喝些酸奶，促进消化。
2019-12-14 18:11:57您好，肥胖之后，脂肪很容易在腹部堆积，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部会比较大。可以通过运动减掉腹部脂肪，如仰卧起坐、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。
2013-12-19 21:54:25展开全部内容