小孩经常喝酸奶对健康有何影响？

酸奶作为营养保健品，含有乳酸菌等有益菌群，促进肠道健康，增强免疫力，有助于消化吸收，提供丰富钙质，利于骨骼发育。然而，过量饮用可能引起糖分摄入过多，增加龋齿风险，需适量控制。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.营养补充：酸奶富含蛋白质、维生素B群、钙质，对成长期儿童尤其有益，促进身体发育。2.肠道健康：乳酸菌有助于平衡肠道菌群，改善消化功能，减少便秘和腹泻发生。3.免疫增强：常饮酸奶能提升免疫力，减少儿童患病几率，尤其是呼吸道感染。4.钙质吸收：酸奶中的乳酸有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要，预防佝偻病。5.糖分控制：部分酸奶含糖量较高，频繁大量摄入可能增加龋齿和肥胖风险，需选择低糖或无糖产品。酸奶对儿童健康多有裨益，适量饮用可强化营养，改善消化，增强免疫，促进骨骼生长。建议家长挑选低糖或无糖品种，控制饮用量，以维护口腔健康，避免糖分过量。

2013-12-19 21:54:51