女人掉头发吃哪些食物有助于改善？

女人掉头发可能与多种因素有关，饮食调理很重要。可多吃富含营养的食物，如菠菜、瘦肉、水果、鸡蛋、包心菜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.菠菜：富含铁元素，能促进血液循环，为毛囊提供养分。2.瘦肉：含丰富蛋白质和铁，有助于头发健康生长。3.水果：补充维生素，增强头皮抵抗力。4.鸡蛋：其蛋白富含蛋白质，滋养头发。5.包心菜：含多种维生素和矿物质，改善头皮状况。合理饮食对改善女性脱发有一定帮助，但严重时还需就医诊治。

2013-12-19 21:55:50