女人滋阴补肾吃什么好

你好，女人可以多吃黑芝麻，黑豆，黑米，海带，木耳，乌鸡，鲈鱼，淡菜，龟肉，核桃，百合等滋补阴补肾的食物。同时可以做下艾灸，平常多艾灸关元气海，三阴交等穴位，每个穴位艾灸3到5分钟左右，注意不要烫伤。平常要按时休息，不要熬夜，要保持心情的舒畅，平常可以慢跑或瑜伽等运动。

2018-11-25 11:00:48

女人补肾的食品山药、干贝、栗子、枸杞子， 为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2013-12-19 22:33:59