常饮咖啡对女性的益处与风险？

女性常喝咖啡，既有好处也有坏处。好处包括提神醒脑、辅助减肥等；坏处可能有影响睡眠、导致骨质疏松等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.好处提神醒脑：咖啡中的咖啡因能兴奋神经，提高注意力。辅助减肥：可促进新陈代谢，增加脂肪燃烧。改善便秘：刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。降低某些疾病风险：如帕金森病、2型糖尿病。抗氧化：含有的抗氧化物质有助于延缓衰老。2.坏处影响睡眠：导致入睡困难、睡眠浅。引起焦虑：可能加重焦虑情绪。导致骨质疏松：影响钙吸收。胃肠不适：刺激胃酸分泌，引发胃痛、胃胀。加重心脏负担：对心脏功能不佳者不利。总之，女性喝咖啡要适量，根据自身身体状况调整，避免过量饮用带来不良影响。

2013-12-19 22:46:23