问题描述：手脚冰凉怎么调理（急）因为以前饮食三餐和睡眠不规律，（经常熬夜，吃饭时间不规律，长期没吃早饭,）气血不足，容易疲劳。黑眼圈存在多年，一天都没消过。一直以来睡眠质量都不好，睡的浅做梦。手指甲上的小太阳月牙都几乎没有了，只有大拇指有一点，以前几乎每个手指都有的。月经不调。血小板减少。平时身上磕到哪里乌青淤血要好久才消。上面症状和手脚冰凉有关系吗，手脚冰凉是因为血液循环不畅造成的吗？手脚冰凉怎么调理？谢谢
问题描述：手脚冰凉怎么调理（急）因为以前饮食三餐和睡眠不规律，（经常熬夜，吃饭时间不规律，长期没吃早饭,）气血不足，容易疲劳。黑眼圈存在多年，一天都没消过。一直以来睡眠质量都不好，睡的浅做梦。手指甲上的小太阳月牙都几乎没有了，只有大拇指有一点，以前几乎每个手指都有的。月经不调。血小板减少。平时身上磕到哪里乌青淤血要好久才消。上面症状和手脚冰凉有关系吗，手脚冰凉是因为血液循环不畅造成的吗？手脚冰凉怎么调理？谢谢
饮食上,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物.穿着上,特别要注意腰腿部的保暖按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼）.稍用力各拍打100余下.根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,改善手脚冰凉的症状.可以通过多做运动,多补充维他命E,注意保暖,穴位按摩来达到改善症状的目的.要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩
2013-12-19 23:09:34展开全部内容