吃什么东西可以防掉头发和促进头发生长

您好，导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素。建议平时饮食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，并注意适量运动，保持充足睡眠与休息，同时注意保持平和心态与开朗心情，如果每天掉发超过100根，就建议口服中成药物如生发胶囊、首乌片等进行治疗，适量补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

2013-12-20 01:31:30