产后如何促进乳汁分泌？

产妇开奶受多种因素影响，包括早接触早吸吮、饮食调理、正确的哺乳姿势、保持心情舒畅和适当按摩等。如开奶困难或出现异常，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.早接触早吸吮：产后尽快让宝宝吸吮乳头，刺激泌乳素分泌。2.饮食调理：多摄入富含蛋白质和汤汁的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤。3.正确哺乳姿势：宝宝含住大部分乳晕，避免只吸吮乳头。4.保持心情舒畅：避免焦虑和紧张，良好的心态有助于乳汁分泌。5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩促进乳汁排出。产妇开奶需要综合多种方法，同时要注意观察自身和宝宝的情况，如有异常及时寻求专业帮助。

2013-12-20 09:34:26