吃哪些食物能较快补充精子？

补充精子可通过饮食调理，包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如海鲜、肉类、蔬菜、坚果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.海鲜类：牡蛎富含锌，能促进精子生成。2.肉类：羊腰子、羊鞭可补充营养，利于精子健康。3.蔬菜类：韭菜含多种营养成分，对精子有益。4.坚果类：核桃、杏仁富含蛋白质和微量元素。5.其他：鳝鱼、泥鳅也有一定的滋补作用。合理饮食有助于精子质量提升，但还需结合良好生活习惯。

2018-12-27 23:18:48

你好，赖氨酸是精子形成的必要成分，多吃鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮为好。另外锌对维持男性正常的生殖功能起着不可轻视作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。

2013-12-20 10:14:56