练习增高瑜伽对增高是否有效？

练习增高瑜伽可能对增高有一定作用，其原理、效果、适用人群、局限性和注意事项等需了解。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.原理：通过锻炼放松和拉伸软骨，促进软骨生长。2.效果：骨骼闭合后可能有3到5厘米的增高效果，但有限。3.适用人群：一般适用于青少年和骨骼未完全闭合的成年人。4.局限性：主要作用于软骨，无法无限制增高。5.注意事项：练习需长期坚持，且要注意正确姿势，避免受伤。增高瑜伽有一定作用，但效果因人而异，不能完全依赖，还需综合其他因素。

2013-12-20 13:32:13