问题描述：体内湿气太重,如何调理?
湿气是中医的说法，运动量少和食肉过多是体内湿气的主要来源。如果特别容易疲劳，大便发黏，舌苔黄腻，四肢发沉，手脚冰冷，脸上黏腻不舒服说明体内湿气太重。最好的调理方式就是适量，均衡饮食，少食油腻肉类，运动发汗，食用红枣，薏米红豆粥，多吃葱、姜、蒜等，茯苓，淮山药、党参、薏米仁等也有很好的去湿效果。在日常生活中要注意避开潮湿的环境。
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