红枣怎样吃能有效补血？

红枣补血的方法多样，如泡水、煮粥、煲汤等，搭配不同食材效果不同。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.泡水：将红枣炒黑后泡水喝，可搭配桂圆，补气血。2.煮粥：与红豆、花生一起煮粥，营养丰富，利于补血。3.煲汤：和乌鸡、枸杞煲汤，能增强补血功效。4.直接吃：每天适量食用干红枣，也有一定补血作用。5.做糕点：制成红枣糕，美味又能补血。合理食用红枣有助于补血，但不能替代药物治疗贫血。

2013-12-20 14:20:34