经常蹲马步有什么好处？

你好，如果经常蹲马步的话，对于人体的健康有很多的好处，因为蹲马步这个动作能够有效的锻炼腿部肌肉力量，而且俗话说，经常扎马步，下盘比较稳，除此之外，对于臀部的肌肉也会有很好的效果，所以可以经常蹲马步，这对于身体健康有很多的好处，不过也要量力而行，祝你健康！

2019-12-03 10:10:17

能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器及细胞的功能。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。

2013-12-20 16:11:47