维生素E和维生素C能否一同服用

维生素E和维生素C可以一起服用，二者性质不同，服用有讲究，且各有益处，如护肤等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.性质差异：维生素E是脂溶性，宜饭后服；维生素C是水溶性，多喝水助吸收。2.吸收代谢：维生素E靠脂肪助吸收代谢，维生素C靠水促代谢。3.服用要点：维生素C补充先多后少，不能骤停。4.共同作用：均有助于改善皮肤，淡化色素和皱纹。5.注意事项：服用期间要关注身体反应，如有不适及时就医。合理服用维生素E和维生素C对身体有益，但要注意科学方法。

2013-12-20 16:22:10