吃什么有助于壮阳？

壮阳可通过饮食调理，常见的食物包括韭菜、羊肉、核桃、泥鳅、海参等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.韭菜：富含维生素和矿物质，具有温肾助阳的作用。2.羊肉：性温，能补肾壮阳，暖中祛寒。3.核桃：含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有益肾补脑之效。4.泥鳅：富含优质蛋白和多种维生素，有补中益气、补肾壮阳的功能。5.海参：具有补肾益精、滋阴润燥的功效。6.枸杞：能滋补肝肾，益精明目。7.牡蛎：富含锌元素，有助于提高性功能。饮食调理壮阳需长期坚持，但效果因人而异。如存在性功能障碍等问题，应及时就医诊断治疗。

2013-12-20 16:43:57