富含维生素A的水果种类与摄取建议

维生素A对人体健康十分重要，以下为您介绍几种富含维生素A的水果。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.芒果：其富含维生素A原类胡萝卜素，能在体内转化为维生素A。2.杏子：含有一定量的维生素A，对视力等有益。3.香蕉：不仅富含维生素A，还含有多种营养成分。4.哈密瓜：是维生素A的良好来源之一。5.橙子：含有少量维生素A，且富含维生素C等其他营养。日常可适当食用这些水果来补充维生素A，但要注意饮食均衡。

2013-12-20 17:01:09