问题描述:每天运动消耗多少卡路里最好
脂肪是由剩余的热量转化而成,减肥关键不是消耗多少热量,而是摄入的热量是否低于消耗的热量。减肥最有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证细胞有均衡的营养,摄入的热量低于消耗的热量,就能健康减肥。
展开全部内容