月经调理建议：量少色暗食物选择及改善方法

月经量少且色黑可能由多种因素引起，如内分泌失调、宫腔粘连、营养不良、宫寒、妇科炎症等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.内分泌失调：体内激素失衡可导致。应保持规律作息，多吃大豆、红枣、核桃等食物。2.宫腔粘连：多因宫腔操作损伤内膜。需就医诊治，饮食上可适当补充蛋白质，如瘦肉、鱼类。3.营养不良：缺乏营养会影响月经。要均衡饮食，增加蔬果摄入，如菠菜、苹果。4.宫寒：多因保暖不当。可多吃温热食物，如桂圆、羊肉。5.妇科炎症：炎症刺激也可能影响。饮食清淡，多喝水，多吃冬瓜、薏米等。月经量少且色黑应重视，必要时就医检查，明确原因，对症调理饮食。同时，注意保暖，保持良好心态。

2013-12-20 21:11:48