味精摄入过量该如何应对

味精主要成分是谷氨酸钠，吃多了可能导致眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等症状。若症状严重，需及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.立即停止食用味精：避免症状进一步加重。2.大量饮水：促进身体代谢，帮助排出多余的味精成分。3.注意休息：让身体有足够的精力来恢复正常机能。4.饮食调整：多吃新鲜蔬果，为身体补充营养。5.观察症状：留意身体变化，若症状持续不缓解或加重，应尽快就医。总之，味精吃多了不必过于恐慌，一般通过上述方法能有效缓解不适，但若情况严重，一定要及时寻求医疗帮助。

2013-12-21 00:10:33