月经期吃哪些食物有助于减肥？

月经期减肥可通过饮食调节，包括高纤维食物、低热量水果、优质蛋白食物、温热饮品、祛湿食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.高纤维食物：如燕麦、糙米，促进肠道蠕动，增加饱腹感。2.低热量水果：像苹果、草莓，热量低，富含维生素。3.优质蛋白食物：例如鸡胸肉、鱼虾，帮助维持肌肉量。4.温热饮品：红糖水、姜茶，温暖身体，促进代谢。5.祛湿食物：薏米、红豆，有助于排出体内湿气。月经期减肥需注意饮食均衡，避免过度节食。

2018-12-20 21:33:43

六味地黄丸治疗肾阴虚的，这药开的。脾虚应该开补中益气丸或参苓白术丸。建议回去问下那位医生什么意思。

2013-12-21 10:22:54