风寒感冒饮食建议与推荐食物

风寒感冒期间，饮食需注意，有些食物不宜吃，有些则适宜多吃。不宜吃生冷、油腻、辛辣、甜腻、酸涩食物，宜吃温热、易消化、能散寒的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.不宜吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，易损伤脾胃阳气，加重病情。2.油腻食物如油炸食品、肥肉等要避免，会妨碍脾胃运化。3.辛辣食物像辣椒、花椒等会刺激呼吸道，加重咳嗽等症状。4.甜腻食物例如糖果、蛋糕等易生痰，不利于康复。5.酸涩食物如山楂、乌梅等可能收敛邪气，使病邪难以外达。6.适宜多吃温热食物，如生姜红糖水，能散寒解表。7.易消化的食物如米粥、面条等，减轻脾胃负担。8.葱、蒜等食物有一定的散寒作用，可适当食用。总之，风寒感冒期间合理饮食有助于恢复，若症状严重应及时就医。

2013-12-21 10:36:04