春季适宜的补气补血补肾食物有哪些

春季是养生的好时节，要达到补气补血补肾的目的，饮食调理很重要。但如果症状严重，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.红枣：富含多种营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对气血不足有一定改善。3.黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效。4.黑豆：可补肾益阴、健脾利湿。5.山药：健脾益胃、滋肾益精。6.核桃：补肾温肺、润肠通便。春季饮食调理只是辅助，还应注意生活规律，适当运动。如有身体不适，及时寻求专业帮助。

2013-12-21 11:40:49