孕期水肿的缓解方法有哪些？

孕期水肿较为常见，多因子宫增大压迫血管、激素变化、血容量增加、血浆蛋白降低及营养不良等。若水肿严重或伴有其他不适，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.调整饮食：减少盐分摄入，增加蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类等。2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环。3.注意休息：保证充足睡眠，休息时可抬高下肢。4.穿着合适：选择宽松舒适的衣物和鞋袜，避免过紧。5.按摩：轻柔按摩水肿部位，促进体液回流。6.药物治疗：若水肿严重，医生可能会根据情况开具呋塞米、氢氯噻嗪等药物，但需遵医嘱使用。孕期水肿通常无需过度担忧，通过上述方法多数可缓解。但要密切关注自身状况，如有异常及时就医。

2013-12-21 11:43:37