问题描述：经常腹泻和便秘怎么办
可考虑去医院检查一下胃镜、上腹部彩超等，以明确诊断指导治疗。加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
展开全部内容