减肥适合吃哪些水果

你好！根据你说的习惯，与减肥的效果没有多大关系，也不可能积压很多的水分在身体里，身体如果摄入水分过多或不足，身体里有一整套可以调整盐和水分代谢的机制，会尽快调整适合身体的需要。不过西瓜有利尿作用，对有些体质的情况有减肥的效果。指导意见：科学公认的三大减肥原则是：不抑制食欲，不引起腹泻，不因为减肥引起营养不良而面黄肌瘦乏。科学的减肥方法首先要有一个合理的饮食，不要多吃那些油腻的和含碳水化合物高的精制食品，控制总热量过多摄入，多吃一些含纤维素维生素比较多的粗粮和蔬菜水果，每天适当参加一些体育活动，但不要运动过量，过量反而会引起食欲增加。另外自己也应当学习了解一些纤体健美方面的知识，对你会很有帮助。 医生询问

2013-12-21 14:14:56