空腹喝牛奶会产生哪些影响？

空腹喝牛奶可能对身体产生多种影响，如消化不良、营养吸收不佳等，有时还可能引起肠胃不适。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.影响消化：空腹时胃液被稀释，不利于食物消化。2.营养吸收差：牛奶快速通过胃肠，营养成分来不及吸收。3.易致腹泻：过多胃酸使蛋白质变性沉淀，可能引发腹泻。4.降低耐受性：肠胃对牛奶的耐受性降低。5.血糖波动：不利于血糖稳定，影响上午精力。总之，不建议空腹喝牛奶，可搭配食物后饮用，以促进营养吸收，减少不适。

2013-12-21 14:54:44