月子里如何有效除恶露

月子里除恶露，可从饮食、运动、卫生、按摩、用药等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜等，促进身体恢复。2.运动：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、散步等，增强体质。3.卫生：保持会阴清洁，勤换卫生巾和内衣裤，预防感染。4.按摩：轻轻按摩子宫，帮助子宫收缩，促进恶露排出。5.用药：在医生指导下，可使用益母草颗粒、新生化颗粒、五加生化胶囊等药物。产妇应注意休息，保持良好的心态，如有恶露异常，及时就医。

2013-12-21 17:24:31