了解食物属性：区分寒性食物推荐

寒性食物是指性质偏寒，具有清热、泻火、解毒等作用的食物。常见的寒性食物有很多。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.水果类：西瓜、梨、香蕉等，它们富含水分和维生素，但脾胃虚寒者应适量食用。2.蔬菜类：苦瓜、黄瓜、冬瓜等，能清热降火，但过量食用可能损伤脾胃。3.水产类：螃蟹、田螺、蚌肉等，营养丰富，但性寒，易引起肠胃不适。4.肉类：鸭肉性凉，可滋阴补虚，但不宜多食。5.谷物类：荞麦，有清热解毒之效，体质虚寒者少食。寒性食物并非完全不能吃，要根据自身体质和健康状况，适量选择食用。

2013-12-21 17:40:30