大便干应如何解决

大便干可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、不良排便习惯、精神因素等引起。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食不当：摄入水分和膳食纤维不足，可多吃蔬菜、水果、粗粮增加摄入。2.缺乏运动：胃肠蠕动减慢，应适当增加运动量，如散步、慢跑等。3.肠道疾病：如结肠炎等，需就医治疗。4.不良排便习惯：憋便等，要养成定时排便的习惯。5.精神因素：压力大、紧张焦虑，应注意调节情绪，放松身心。总之，要综合调理，保持良好的生活习惯。如症状严重，及时就医。

2013-12-21 19:08:59