吃生蚝对身体有哪些益处？

吃生蚝有多种好处，但部分人群食用需谨慎。食用生蚝可能有助于补充营养、改善身体机能，但也存在一定食用禁忌。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.营养丰富：富含蛋白质、多种维生素和矿物质，如维生素B12、锌、铁等。2.增强免疫力：所含的锌元素能促进免疫细胞的生成和活性，增强身体抵抗力。3.促进生殖健康：对男性生殖系统有益，有助于提高精子质量。4.保护心血管：其含有的牛磺酸有助于降低血脂和血压，保护心血管。5.美容养颜：维生素等成分能抗氧化，有助于保持皮肤弹性和光泽。总之，生蚝虽好，但肠胃不好的人食用可能导致腹泻等不适，应根据自身情况适量食用。

2018-08-15 09:33:57

生蚝可以用于虚损、妇人崩漏失血，或热病后阴津耗伤、心神不安、烦扰不寐等症状的调理，宜单用生蚝煮熟，食肉喝汤.。

2013-12-21 20:59:22