怀孕39周便秘要如何应对

怀孕39周便秘可能由子宫增大压迫肠道、激素变化、饮食结构不合理、运动量减少、心理因素等引起。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.子宫压迫：孕晚期子宫增大，压迫肠道，使肠道蠕动减慢，导致便秘。可通过适当改变体位缓解。2.激素影响：孕期激素水平变化，孕激素增多，使平滑肌松弛，肠道蠕动减缓。多喝水、多吃富含膳食纤维的食物有助于改善。3.饮食不当：若摄入的膳食纤维和水分不足，易引发便秘。多吃蔬菜、水果，如香蕉、芹菜等。4.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动动力不足。可在身体允许的情况下，适当散步。5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅，放松心态。怀孕39周出现便秘，孕妇不必过于紧张，可先尝试通过调整饮食和生活习惯来改善。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

2018-10-15 11:04:51

注意多喝水，适当的运动，多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等，避免长时间的卧床或者久坐等。

2013-12-21 21:09:11