长时间站立导致脚后跟疼该如何处理

长时间站立后脚后跟疼，可能由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨脂肪垫炎、劳累等因素引起。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.跟腱炎：多因过度使用跟腱导致。应注意休息，减少活动，可热敷缓解疼痛。2.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉所致。可通过拉伸、按摩足底来改善。3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成。症状轻者可进行物理治疗，如超短波、红外线等。4.跟骨脂肪垫炎：跟骨下方脂肪垫损伤或炎症。建议选择合适的鞋子，减轻足跟压力。5.劳累：长时间站立使足跟负担过重。适当休息，抬高下肢，促进血液回流。总之，长时间站立后脚后跟疼需注意休息和保养，必要时采取相应治疗。若症状严重，应及时就诊，明确病因后进行针对性治疗。

2013-12-21 21:19:05