木耳山楂银耳能否一起食用？

木耳、山楂、银耳可以一起吃。三者搭配食用一般不会产生不良反应，且对身体有一定益处。但需注意食用量和个人身体状况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.营养成分：山楂富含维生素C和多种有机酸；木耳含有膳食纤维和微量元素；银耳富含胶质。2.功效作用：山楂能消食化积；木耳有助于清理肠道；银耳有滋阴润肺之效。3.食用搭配：常见的搭配如山楂银耳粥，可滋补润肺、降血压。4.适宜人群：一般人群均可适量食用，尤其适合高血压、消化不良者。5.注意事项：对三者中任何一种过敏者应避免食用；胃肠功能较弱者不宜过量食用。总之，合理食用木耳山楂银耳，能为身体提供一定营养，但要根据自身情况适量选择。

2013-12-21 22:04:58