中年人适合吃鱼肝油吗？

中年人食用鱼肝油通常适宜，可补充维生素A和D，有益骨骼健康与视力维护，还能辅助降低心血管疾病风险等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.维生素A补充：鱼肝油富含维生素A，有助于维持正常视力与皮肤健康。2.维生素D补充：含有的维生素D能促进钙吸收，有益骨骼健康。3.心血管健康：适量摄入有助于降低心血管疾病发生几率。4.免疫系统支持：维生素A和D对免疫系统功能有一定支持作用。5.抗炎作用：含有Omega-3脂肪酸，具有一定抗炎效果，有利于整体健康。中年人适量食用鱼肝油有益健康，但应注意不要过量，以免引起维生素A或D中毒。建议在医生指导下确定合适摄入量。

2013-12-22 09:17:22