问题描述:高中生长期睡眠不足怎么办
问题描述:高中生长期睡眠不足怎么办
您好,您的情况是睡眠不足,这确实影响了您的生长发育。睡眠不足是由于您过度劳累和熬夜、想事情太多、运动少、压力大、过度紧张等因素引起的,一定要积极调理,改善睡眠,促进健康成长。平常多喝水,多吃蔬菜水果,不要吸烟饮酒,禁止进食辛辣刺激性食物,积极参加体育锻炼,不要想事情太多,也不要有太大的压力,做任何事情不要太过于追求结果,努力了就好,避免过度劳累和熬夜,保持良好、愉悦、舒畅的心情。
2013-12-22 10:30:38展开全部内容